سلام.
سال گذشته، عده‌ای از دوستان که خودشان قصد توزیع بسته‌های مواد غذایی بین نیازمندان را داشتند، در مورد اقلام موجود در بسته‌های غذایی که ما توزیع می‌کردیم سؤال کردند. فکر کردم شاید آگاهی از این اقلام امسال هم برای بعضی از شما سودمند باشد.
فهرست این اقلام و مقدار پیشنهادی به ازای هر نفر در ادامه آمده است. البته مقدار ذکر شده برای هر مورد، صرفاً یک پیشنهاد است و با توجه به بودجه‌ی شما می‌تواند کم یا زیاد شود.
• برنج، 2 کیلو
• ماکارونی، 1 بسته 900 گرمی
• روغن، 1 بطری 900 گرمی (به ازای هر دو نفر)
• سویا، نیم کیلو
• عدس، نیم کیلو
• نخود، نیم کیلو
• ماش، نیم کیلو
• جو پرک، نیم کیلو
• خرما، 1 کیلو
با توجه به بودجه، ممکن است گوشت هم به این سبد غذایی اضافه شود.
ما در مورد این اقلام با یک متخصص تغذیه هم مشورت کرده‌ایم. این سبد غذایی تقریباً کامل است؛ تنها چیز مهمی که سبد غذایی بالا کم دارد، لبنیات است. متأسفانه به خاطر مشکل بودن توزیع، احتمالاً ما نمی‌توانیم لبنیات را در سبد غذایی خودمان وارد کنیم. ولی اگر این امکان برای شما وجود دارد، خوب است که مثلاً یک قالب پنیر (به ازای هر دو نفر) را هم در سبد غذایی بگنجانید.
در پناه خدا باشید.
